Takmičarsko i trenažno plivanje za decu

Napredni plivački treninzi za decu

Takmičarsko i trenažno plivanje namenjeno je deci koja već dobro vladaju osnovnim plivačkim tehnikama i žele da nastave sa ozbiljnijim, strukturiranim treninzima. Program predstavlja sledeći korak nakon škole plivanja i usmeren je na dalje usavršavanje tehnike, razvoj kondicije, izdržljivosti, brzine i pravilnih trenažnih navika.

U Plivačkom klubu Swim Way trenažni program nadovezuje se na prethodno stečeno plivačko znanje. Treninzi su sadržajniji i zahtevniji od rekreativnog programa, a vežbe se prilagođavaju uzrastu, nivou tehnike i trenutnim sposobnostima svakog deteta.

Posebna pažnja posvećuje se pravilnom izvođenju plivačkih tehnika, startovima i okretima, ritmu i kontroli disanja, kao i ekonomičnosti pokreta. Kroz planski rad deca postepeno povećavaju obim i intenzitet treninga i razvijaju sposobnosti potrebne za naprednije plivanje.

Program istovremeno razvija disciplinu, kontinuitet i odgovornost prema treningu. Za decu koja pokažu interesovanje i odgovarajući nivo znanja, trenažni rad može predstavljati osnovu za dalje uključivanje u takmičarsko plivanje i nastupe na plivačkim takmičenjima.

Šta razvijamo kroz trenažno plivanje?

• Usavršavanje tehnike svih plivačkih stilova
• Pravilne startove, okrete i završnice
• Kondiciju, snagu i izdržljivost
• Brzinu i efikasnost plivanja
• Kontrolu disanja i ritam plivanja
• Disciplinu i pravilne trenažne navike

Kome je namenjeno takmičarsko i trenažno plivanje?

Program je namenjen deci koja već samostalno i sigurno plivaju i imaju dovoljno razvijenu tehniku za uključivanje u zahtevniji trenažni proces. Pre uključivanja trener procenjuje nivo plivačkog znanja, tehniku i fizičku spremnost deteta kako bi se odredila odgovarajuća grupa.

Za decu kojoj je cilj redovno plivanje bez takmičarskog usmerenja, odgovarajući izbor može biti naš program rekreativnog plivanja.

Od trenažnog do takmičarskog plivanja

Napredovanje se odvija postepeno. Dete najpre razvija stabilnu tehniku i sposobnost da kvalitetno izvede zadati trening, a zatim se, u skladu sa uzrastom, napretkom i interesovanjem, uvode zahtevniji trenažni zadaci. Kada trener proceni da je dete spremno, program može uključiti pripremu za takmičarske discipline i nastupe.

Provera nivoa i uključivanje u grupu

Pošto je za ovaj program potrebno prethodno plivačko znanje, preporučujemo da nas pre dolaska kontaktirate. Trener će proceniti trenutni nivo deteta i preporučiti odgovarajuću trenažnu grupu i dostupnu lokaciju. Možete pogledati i naše lokacije škole plivanja u Beogradu.