Trenažno plivanje – Napredni program škole plivanja Swim Way Beograd

Trenažno plivanje – sledeći korak u razvoju mladih plivača

Program trenažnog plivanja u okviru škole plivanja Swim Way Beograd osmišljen je za decu koja su već uspešno savladala osnovne tehnike plivanja i žele da naprave sledeći korak u svom sportskom razvoju. Bilo da dete pokazuje interesovanje za takmičarsko plivanje ili želi da dodatno razvija svoju fizičku kondiciju kroz jedan od najzdravijih oblika sporta, trenažno plivanje je idealan izbor.
U ovom programu deca imaju priliku da:

1. usavrše sve četiri osnovne plivačke tehnike,
   
2. unaprede koordinaciju pokreta, snagu i izdržljivost,
   
3. nauče principe sportskog ponašanja i rada u grupi,
   
4. razvijaju samopouzdanje kroz postizanje ličnih ciljeva.
   

Individualni pristup i profesionalni trening

Trening se prilagođava uzrastu, sposobnostima i prethodnom plivačkom znanju svakog deteta. Pre uključenja u program vrši se testiranje plivačkih sposobnosti i na osnovu rezultata deca se razvrstavaju u odgovarajuće grupe. Na taj način omogućavamo optimalne uslove za učenje, napredak i motivaciju.
Program uključuje:

1. kategorizaciju dece po nivou znanja,
   
2. obuku i korekciju sve četiri plivačke tehnike: kraul, leđno, prsno i delfin,
   
3. razvoj kondicije i snage kroz prilagođene vežbe,
   
4. savladavanje pravilnog disanja, okreta i startova,
   
5. pripremu za takmičenja i interne plivačke izazove.
   

Zašto je trenažno plivanje važno za decu?

Plivanje je jedan od najkompletnijih sportova koji pozitivno utiče na celokupan fizički i mentalni razvoj deteta. Program trenažnog plivanja kod nas ne samo da omogućava tehnički napredak, već i jača motoriku, izdržljivost, koncentraciju i samodisciplinu.

Bez obzira na to da li dete želi da se bavi takmičarskim plivanjem ili da ostane na rekreativnom nivou, plivanje doprinosi pravilnom razvoju tela, poboljšava zdravlje i utiče na samopouzdanje i mentalnu snagu.

“Upis u trenažnu grupu plivačkog kluba Swim Way je u toku! Prijavite dete na napredni program usavršavanja plivačkih tehnika i razvoja kondicije. Rezervišite mesto na vreme!”

Osnovni stilovi u takmičarskom plivanju

Tokom programa, deca se upoznaju i usavršavaju u četiri osnovna takmičarska plivačka stila:

• 1. Slobodni stil (kraul)

  Najbrži i najzastupljeniji stil u takmičenjima. Pliva se u položaju licem prema vodi uz naizmenične pokrete ruku i nogu. Disanje se vrši okretanjem glave u stranu, sinhronizovano sa zamasima ruku.

• 2. Leđni stil

  Sličan kraulu, ali se pliva u položaju na leđima. Odličan za razvoj ravnoteže i pravilnog držanja tela.

• 3. Prsni stil (žabica)

  Najsporiji ali tehnički veoma zahtevan stil. Pokreti ruku i nogu su simetrični i sinhronizovani. Zahteva snagu i preciznost, posebno u ramenima i nogama.

• 4. Delfin

  Najzahtevniji i najatraktivniji stil. Karakteriše ga sinhrono kretanje ruku i talasasti pokreti celog tela. Zahteva snagu leđa, ramena i izuzetnu tehniku.

Trenažni proces i ciljevi

Naši treneri sa dugogodišnjim iskustvom vode računa o svakom detetu. Trenažni proces je pažljivo osmišljen da postepeno podiže nivo opterećenja, uči decu pravilnoj tehnici i motiviše ih da konstantno napreduju. Kroz redovne treninge, deca:

1. razvijaju funkcionalnu snagu i izdržljivost,
   
2. uče kako da postave ciljeve i istraju u njihovom ostvarivanju,
   
3. stiču navike zdravog načina života.
   

Gde se održavaju treninzi?

Treninge trenažnog plivanja škola Swim Way organizuje na bazenima Banjica i Košutnjak, u prijatnom i bezbednom okruženju. Uslovi su prilagođeni uzrastu dece, a svi treninzi se odvijaju uz nadzor licenciranih trenera.

Pridružite se Swim Way timu!

Ako vaše dete voli vodu, završilo je osnovnu obuku plivanja i spremno je za sledeći korak, trenažno plivanje u Swim Way-u je pravi izbor! Bilo da želi da razvija veštine radi sopstvenog zdravlja ili ima ambiciju da postane takmičar, naš tim je tu da pruži podršku na svakom koraku.
Kontaktirajte nas već danas i zakažite probni trening!